לחיות בהחלמה חיים נקיים

לחיות חיים נקיים. להיות בהחלמה.

שיקום היא הדרך היחידה בה המכור מסוגל לשמור על הניקיון שלו ולהיות נוכח מלא בחייו.  כדי להשאר נקי, יש דרך ארוכה שצריך לעבור. כרוכים בדבר הרבה גורמים מהיבטים שונים של רוח, גוף ונפש. חיים נקיים מסמים ואלכוהול מאפשרים לתקן או לבנות מחדש את הנזקים שנגרמו בזמן השימוש. יש חשיבות עליונה והכרחית שבמהלך תהליך הגמילה, המכוריתרגל לבניית הרגלים חדשים ובריאים יותר.

חיים נקיים מסמים ואלכוהול מאפשרים לך לדאוג לעצמך.

בראש ובראשונה, עלייך להתמקד במה שהכי טוב לגוף ולנפש שלך.  סבלת כל כך מההשפעות של ימי ההתמכרות. על מנת להשיג זאת, עליך לעשות את הדברים הרגילים והבריאים שאדם צריך לעשות, כלומר: פעילות גופנית סדירה, אכילת מזון מזין, מנוחה ושינה מספקת. לאחר שתשיג את שלושתם, תבין שזה משפיע מאוד על מצב הרוח שלך וגורם לך לחשוב בצורה הרבה יותר חיובית.

צעדים קטנים.

ככלל, יש סיכוי גדול יותר שמי שהשתמש בסמים או אלכוהול סבל לא מעט ובדרכים שונות.  בשלב זה, אתה נוטה להבין שההרגלים הישנים שלך כלאו אותך בחיים הרסניים. לאחר שהבנת שההרגלים הישנים שלך חייבים להשתנות, אתה חייב להיות טוטאלי בעניין הזה, אחרת כל המאמצים שלך ירדו לטמיון. עלייך להגדיר יעדים ראליים שניתן להשיג ולעשות זאת בצעדים קטנים. באמצעות הסתכלות מעמיקה על השלכות השימוש, אתה יכול להבין את הסיבה האמיתית שבגללה פיתחת תלות מזיקה בסמים או אלכוהול מלכתחילה.

כדי שתהליך השינוי שלך יהפוך ליעיל, עליך לעזוב את האני האומלל הישן שלך ולנסות משהו שונה ובטוח.  עלייך להגדיר מטרות ניתנות להשגה במסגרת היכולות שלך. למד להתמודד ותהיה כן עם עצמך. ניתן להתמודד עם קשיים באמצעות תהליכים שלא כוללים אלכוהול וסמים, לא הרסניים. קח צעד אחד בכל פעם.

קבע את העדיפות הגבוהה ביותר שלך.

מה העדיפות הגבוהה ביותר שלך? לוודא שאתה חי חיים נקיים מסמים ואלכוהול. תמיד תחשוב לפני שאתה פועל. האמן בדרך שבחרת ותאמין שאתה מסוגל להתחיל שלב חדש בחייך.