חל״ת, חרדות חוסר מעש- העבר מלמד שזה מייצר תלות בחומרים ממכרים

חוסר מעש, שהייה ממושכת בבית, צריכה מוגברת של חדשות קשות וכואבות, חרדות כלכליות וביטחוניות - העבר מלמד אותנו על הקשר הישיר בין זה לבין פיתוח תלות בחומרים ממכרים.

באופן כללי, תלות בחומרים ממכרים היא סוג של תלות רגשית, פיזית, בריחה מהמציאות ומהפחדים, או שימוש בחומרים מסוימים או בדברים חיצוניים במטרה להרגיש טוב יותר, להשיג תחושות של סיפוק, רוגע או שמחה.

חומרים ממכרים יכולים לכלול סמים, תרופות מרשם, אלכוהול, סמים פסיכואקטיביים ועוד. בהתחשב בכך שהחומרים הממכרים יכולים לגרום לתחושות רוגע וסיפוק, חשוב להבין איך זה קשור לשהייה ממושכת בבית בתקופה אותה כולנו חווים בימים אלה ולשהייה ממושכת מול הטלויזיה והמחזות הנוראיים וקורעי הלב שכולנו צופים בהם.

בית הוא המקום בו אנחנו מרגישים הכי בטוח והכי נוח. הדרך ליצור את התחושה הזו היא על ידי יצירת סביבה שמאפשרת לנו להרפות ולהירגע. כשאנחנו מוטרדים, עייפים או מופנמים ובודדים יכול להיות לנו רצון להשתמש בחומרים ממכרים כדי לשפר את מצב הרוח שלנו ולברוח מהחרדות וטרדות היום יום.  בנוסף, תלות בחומרים ממכרים יכולה להשפיע על היכולת שלנו לפתח תחושה אמיתית של רוגע וסיפוק באופן טבעי. במקום להסתמך על חומרים חיצוניים, יש לנו אפשרות לפתח בעצמנו יכולת להתמודד עם רגשות ותחושות של אי-נוחות ע"י פעולות ועשיה. זהו תהליך אמיתי שיאפשר לנו להתפתח ולגדול כאנשים, ויאפשר לנו להתמודד על משברים וחרדות גם בהמשך.

חשוב לזכור כי תלות בחומרים ממכרים יכולה ליצור תחושת תלות וחוסר שליטה. כשאנחנו נהיים תלויים בחומר ממכר, אנחנו נכנסים לסירוגין למצב שלא תמיד נוח לצאת ממנו. אנחנו הופכים לחולים ולא מושלמים מבחינה רגשית, ולכן חשוב לדעת להתמודד עם התלות ולנסות למצוא דרכים אחרות להתרפות ולהרגע.

לסיכום, העבר מלמד כי שהיה ממושכת בבית, חוסר מעש, חרדות, וצריכה גבוהה של חדשות קשות, כמו שחווינו בזמן הקורונה, מצביע על קשר ישיר לעלייה בצריכת חומרים ממכרים ופיתוח תלות מסוכנת בחומרים אלו.

כעת, בזמן חל"ת או בזמן מלחמה יש לשים לב והיות בעירנות גבוהה במיוחד לגבינו ולגבי הקרובים לנו, והכי חשוב - למצוא דרכים יצירתיות להתמודד עם תחושת הבדידות החרדה הפחד וחוסר המעש.  אם אתם מרגישים שאתם, או היקרים לכם, כבר שם, כבר פותרים את השעמום והרחדה באמצעות חומרים ממכרים, זה לא מאוחר מדי וניתן לעזור ולצאת מזה לחיים בריאים יותר פיזית ונפשית.

שלכם,

קובי 054-6900060

www.cobylapidot.co.il